www.KuponyZdarma.sk

Ako chudnúť a nehladovať? Tieto 2 potraviny si zamilujete

Rozhodli ste sa že schudnete, ale počas toho stále len hladujete? Teraz už nemusíte. Vybrali sme pre vás 5 potravín, ktoré si určite zamilujete, pretože vás zasýtia a sú dobre počas chudnutia. V tom má prsty vláknina.

1. Reďkovka

Ak patríte do tej kategórie ľudí, ktorým reďkovka nechutí, je dôležité to zmeniť. Ak zjete 9 reďkoviek, príjmete 20 kalórií a asi 2-3 gramy vlákniny. Ak si chcete urobiť šalát, reďkovka sa ideálne hodí takmer ku každej ďalšej zelenine.

2. Hrušky

Myslíte si, že keď chudnete, nemôžete si dať žiadnu sladkú potravinu? To nie je až tak pravda. Môžete si dopriať napríklad hrušku. Obsahuje 5 gramov vlákniny a iba 85 kalórií. Ak máte na záhrade jesennú sortu, pri správnom skladovaní vám hrušky vydržia prinajlepšom do konca novembra.

Mohlo by vás zaujímať

www.KuponyZdarma.sk

Subscribe!